تاثیر مثبت بیشتر جویدن غذا بر بدن و سلامت

تاثیر مثبت بیشتر جویدن غذا بر بدن و سلامت

تاثیر مثبت بیشتر جویدن غذا بر بدن و سلامت

تاثیر مثبت بیشتر جویدن غذا بر بدن و سلامت

سعی کنید غذا را به مدت بیشتری بجوید زیرا جویدن بیشتر غذا باعث هضم بهتر غذا و پیشگیری از بیماری ها می شود.

 

طولانی جویدن غذا

 

به گفته محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل وجود اسیدهای چرب اُمگا3، میوه و سبزیجات برای مغز انسان مفید است. طولانی در سلامت بدن و بهتر هضم شدن غذا بسیار موثر است.

رژیم غذایی مدیترانه ای، سالم ترین رژیم غذایی دنیا محسوب می شود. این رژیم غذایی به کنترل وزن، حفاظت از قلب، کاهش ریسک ابتلا به ، و بهبود حافظه و همچنین سایر توانایی های شناختی کمک می کند. از جمله فواید این رژیم غذایی برای مغز در ادامه شرح داده می شود.

فواید رژیم غذایی مدیترانه ای

کاهش

استرس تاثیر چشمگیری بر سلامت و آرامش عمومی بدن دارد. نه تنها در اضافه وزن و بدخوابی تاثیر دارد بلکه بر حافظه هم تاثیر می گذارد. در مطالعه محققان، ارتباط بین استرس و از بین رفتن حافظه مشخص شده است. دانشمندان دانشگاه آیووا دریافته اند افزایش میزان هورمون استرس موسوم به کورتیزول، با بالارفتن سن موجب زوال حافظه می شود. پیش بینی می شود مقادیر بالای کورتیزول با نابودی تدریجی سیناپس ها در قشر جلویی مغز، منطقه مغزی مسئول حافظه کوتاه مدت، مرتبط است.

 

تاثیر مثبت بیشتر جویدن غذا بر بدن و سلامت

رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش استرس تاثیر دارد

یکی از فواید متعدد رژیم غذایی مدیترانه ای مدیریت استرس است. در مطالعه دیگری توسط محققان استرالیایی، مشخص شد افراد پیروی کننده از رژیم غذایی مدیترانه ای، شادتر و بااسترس کمتر هستند و در مقایسه با افراد دیگر از کیفیت زندگی بهتری برخوردار هستند.

میوه و سبزیجات حافظه را تقویت می کنند

این رژیم غذایی محدودکننده نیست و به شما اجازه می دهد یکبار در هفته وعده های کوچک گوشت مصرف کنید، اما عمدتاً مبتنی بر مصرف بالای میوه و سبزیجات است. این مواد خوراکی سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، و سایر موادمغذی حیاتی برای عملکرد مناسب بدن هستند و حافظه هم از این امر مستثنی نیست.

طبق نتایج یک مطالعه، مصرف میوه و سبزیجات به شدت با حافظه کلامی مرتبط است درحالیکه تحقیق دیگری هم نشان می دهد که مصرف بالای این مواد خوراکی از پیشگیری می کند.

 

تاثیر مثبت بیشتر جویدن غذا بر بدن و سلامت

تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش استرس

اسیدهای چرب اُمگا3 ضروری برای حافظه

از آنجائیکه رژیم غذایی مدیترانه ایی متشکل از ماهی و غذاهای دریایی است، از اینرو سرشار از اسیدهای چرب اُمگا3 است که برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند. خواص اسیدهای چرب اُمگا-3 بسیار متعدد بوده و شامل بهبود سیستم ایمنی و رشد مغز و بهبود حافظه است.

طبق نتایج یک مطالعه، افراد جوان سالم می توانند با افزایش مصرف اسیدهای چرب اُمگا-3، حافظه کاری شان را بهبود بخشند.

اثرات طولانی جویدن غذا در سلامت بدن

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

تاثیر مثبت بیشتر جویدن غذا بر بدن و سلامت

(image)

سعی کنید غذا را به مدت بیشتری بجوید زیرا جویدن بیشتر غذا باعث هضم بهتر غذا و پیشگیری از بیماری ها می شود.

 

طولانی جویدن غذا

 

به گفته محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل وجود اسیدهای چرب اُمگا3، میوه و سبزیجات برای مغز انسان مفید است. طولانی در سلامت بدن و بهتر هضم شدن غذا بسیار موثر است.

رژیم غذایی مدیترانه ای، سالم ترین رژیم غذایی دنیا محسوب می شود. این رژیم غذایی به کنترل وزن، حفاظت از قلب، کاهش ریسک ابتلا به ، و بهبود حافظه و همچنین سایر توانایی های شناختی کمک می کند. از جمله فواید این رژیم غذایی برای مغز در ادامه شرح داده می شود.

فواید رژیم غذایی مدیترانه ای

کاهش

استرس تاثیر چشمگیری بر سلامت و آرامش عمومی بدن دارد. نه تنها در اضافه وزن و بدخوابی تاثیر دارد بلکه بر حافظه هم تاثیر می گذارد. در مطالعه محققان، ارتباط بین استرس و از بین رفتن حافظه مشخص شده است. دانشمندان دانشگاه آیووا دریافته اند افزایش میزان هورمون استرس موسوم به کورتیزول، با بالارفتن سن موجب زوال حافظه می شود. پیش بینی می شود مقادیر بالای کورتیزول با نابودی تدریجی سیناپس ها در قشر جلویی مغز، منطقه مغزی مسئول حافظه کوتاه مدت، مرتبط است.

 

(image)

رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش استرس تاثیر دارد

یکی از فواید متعدد رژیم غذایی مدیترانه ای مدیریت استرس است. در مطالعه دیگری توسط محققان استرالیایی، مشخص شد افراد پیروی کننده از رژیم غذایی مدیترانه ای، شادتر و بااسترس کمتر هستند و در مقایسه با افراد دیگر از کیفیت زندگی بهتری برخوردار هستند.

میوه و سبزیجات حافظه را تقویت می کنند

این رژیم غذایی محدودکننده نیست و به شما اجازه می دهد یکبار در هفته وعده های کوچک گوشت مصرف کنید، اما عمدتاً مبتنی بر مصرف بالای میوه و سبزیجات است. این مواد خوراکی سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، و سایر موادمغذی حیاتی برای عملکرد مناسب بدن هستند و حافظه هم از این امر مستثنی نیست.

طبق نتایج یک مطالعه، مصرف میوه و سبزیجات به شدت با حافظه کلامی مرتبط است درحالیکه تحقیق دیگری هم نشان می دهد که مصرف بالای این مواد خوراکی از پیشگیری می کند.

 

(image)

تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش استرس

اسیدهای چرب اُمگا3 ضروری برای حافظه

از آنجائیکه رژیم غذایی مدیترانه ایی متشکل از ماهی و غذاهای دریایی است، از اینرو سرشار از اسیدهای چرب اُمگا3 است که برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند. خواص اسیدهای چرب اُمگا-3 بسیار متعدد بوده و شامل بهبود سیستم ایمنی و رشد مغز و بهبود حافظه است.

طبق نتایج یک مطالعه، افراد جوان سالم می توانند با افزایش مصرف اسیدهای چرب اُمگا-3، حافظه کاری شان را بهبود بخشند.

اثرات طولانی جویدن غذا در سلامت بدن

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

تاثیر مثبت بیشتر جویدن غذا بر بدن و سلامت

درباره ریچارد براتیگان و آثارش

درباره ریچارد براتیگان و آثارش
امروز-30 ژانویه- سالروز ریچارد براتیگان نویسنده بنام آمریکایی و محبوب مخاطبان ایرانی است.

درباره ریچارد براتیگان و آثارش

امروز-30 ژانویه- سالروز ریچارد براتیگان نویسنده بنام آمریکایی و محبوب مخاطبان ایرانی است.
درباره ریچارد براتیگان و آثارش

بستنی وانیلی | طرز تهیه بستنی وانیلی

بستنی وانیلی

بستنی وانیلی | طرز تهیه بستنی وانیلی

بستنی وانیلی

یکی از محبوب ترین خوراکی های فصل زمستان بستنی وانیلی است که در فصل زمستان هم مورد استفاده قرار می گیرد. در این مطلب طرز تهیه بستنی وانیلی خوشمزه را می خوانید.

 

مواد لازم بستنی وانیلی

 شیر داغ 500 گرم
 ثعلب 4 گرم
 شکر 125 گرم
 پودر وانیل 1 قاشق خوری
 اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری
بستنی وانیلی

طرز تهیه  بستنی وانیلی

شکر و ثغلب را در شیر جوش ریخته و هم زده تا حل شود
سپس وانیل و اسانس وانیل را افزوده و پس از خنک شدن داخل بستنی ریخته
و پس از 1 ساعت بستنی آماده است.
می توان از اسانس و رنگ سبز برای مزه نعنائی بستنی استفاده کرد.
بستنی وانیلی

نکات تکمیلی در مورد بستنی وانیلی

بستنی وانیلی جزو دسر – انواع بستنی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه
بستنی وانیلی را می توانید در وعده میان وعده – دسر – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

بستنی وانیلی ، طرز تهیه بستنی وانیلی

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

بستنی وانیلی | طرز تهیه بستنی وانیلی

(image)

یکی از محبوب ترین خوراکی های فصل زمستان بستنی وانیلی است که در فصل زمستان هم مورد استفاده قرار می گیرد. در این مطلب طرز تهیه بستنی وانیلی خوشمزه را می خوانید.

 

مواد لازم بستنی وانیلی

 شیر داغ 500 گرم
 ثعلب 4 گرم
 شکر 125 گرم
 پودر وانیل 1 قاشق خوری
 اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری
(image)

طرز تهیه  بستنی وانیلی

شکر و ثغلب را در شیر جوش ریخته و هم زده تا حل شود
سپس وانیل و اسانس وانیل را افزوده و پس از خنک شدن داخل بستنی ریخته
و پس از 1 ساعت بستنی آماده است.
می توان از اسانس و رنگ سبز برای مزه نعنائی بستنی استفاده کرد.
(image)

نکات تکمیلی در مورد بستنی وانیلی

بستنی وانیلی جزو دسر – انواع بستنی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه
بستنی وانیلی را می توانید در وعده میان وعده – دسر – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

بستنی وانیلی ، طرز تهیه بستنی وانیلی

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

بستنی وانیلی | طرز تهیه بستنی وانیلی

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (400)

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (400)
در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر شده است، ستارگان و چهره ها نیز این صفحات را برای ارتباط بهتر با مردم انتخاب کرده اند و با داشتن صفحه در شبکه های اجتماعی قصد در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (400)

در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر شده است، ستارگان و چهره ها نیز این صفحات را برای ارتباط بهتر با مردم انتخاب کرده اند و با داشتن صفحه در شبکه های اجتماعی قصد در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند.
چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (400)

چگونه بدن را مملو از ویتامین D کنیم؟ منابع ویتامین دی

چگونه بدن را مملو از ویتامین D کنیم؟ منابع ویتامین دی

چگونه بدن را مملو از ویتامین D کنیم؟ منابع ویتامین دی

چگونه بدن را مملو از ویتامین D کنیم؟ منابع ویتامین دی

باید هر روز ویتامین D وارد بدن کنید تا سلامتی بدنتان تضمین شود. ویتامین دی برای قلب، دندان و استخوان های لازم است و همچنین با آلزایمر، دیابت، پارکینسون، افسردگی و سرطان مقابله می کند.

ویتامین D | منابع ویتامین D و خواص ویتامین دی

 

اما متأسفانه روز به روز میزان ویتامین D بدن ما در حال سقوط آزاد می‌باشد. این ویتامین را «ویتامین خورشید» نیز نامیده می‌شود به خاطر اینکه قرار گرفتن در معرض نور خورشید آن هم به مدت حدود یک ربع، 80 درصد از نیاز ما به ویتامین D را تأمین می‌کند. اما متأسفانه آپارتمان نشینی و از طرف دیگر آسیب‌های اشعه های ماورای بنفش باعث می‌شود که خیلی‌ها به میزان کافی در معرض نور خورشید نباشند. در این شرایط نقش مواد غذایی پررنگ‌تر می‌شود. ماهی‌های چرب یکی از منابع طبیعی این ویتامین محسوب می‌شوند. در این مطلب می‌خواهیم چند تا از منابع غذایی مهم این ویتامین را معرفی کنیم. با ما همراه باشید.

 

ماهی آزاد میل کنید

مصرف حدود 100 گرم ماهی آزاد 90 درصد نیاز روزانه‌ی ما به ویتامین D را تأمین می‌کند. ماهی‌های آزاد از جانداران میکروسکوپی به نام زئوپلانکتون‌ها تغذیه می‌کنند و به همین دلیل حاوی میزان زیادی از این ویتامین هستند. سعی کنید این ماهی را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید و از خواص آن بهره‌مند شوید. این همچنین از منابع خوب امگا 3 ها محسوب می‌شوند.

 

روغن کبد ماهی را دریابید

روغن جگر ماهی منبع فوق‌العاده‌ی ویتامین D محسوب می‌شود. کپسول‌ها و قرص‌های تهیه شده از این روغن طعم در مقایسه با روغن آن طعم خوبی دارند و به راحتی قابل مصرف هستند. یک قاشق غذاخوری روغن جگر ماهی برای تأمین نیاز روزانه‌ی ما به ویتامین D کافی است. اگر می‌خواهید از قرص‌های این روغن استفاده کنید بهتر است اول با پزشک یا داروسازتان مشورت کنید. باید بگوییم که این روغن همچنین سرشار از ویتامین A نیز می‌باشد.

ماهی حلوا که ماهی سول نیز گفته می‌شود سرشار از ویتامین D می‌باشد. این ماهی همچنین منبع فوق‌العاده‌ی ویتامین B12 و سلنیوم نیز هست.

 

ماهی ساردین مصرف کنید

مصرف ماهی ساردین یکی از روش‌های موثر و ساده برای تأمین ویتامین D بدن محسوب می‌شود. یک عدد کنسرو کوچک ماهی ساردین می‌تواند حدود 70 درصد نیاز روزانه‌ی ما به این ویتامین را تأمین کند. فراموش نکنید که این ماهی همچنین منبع امگا 3، ویتامین B12، پروتئین و سلنیوم نیز می‌باشد و از پیر شدن سلول‌ها پیشگیری می‌کند.

 

چگونه بدن را مملو از ویتامین D کنیم؟ منابع ویتامین دی

ویتامین D برای قلب، استخوان‌ها و دندان‌ها مفید است

 

ماهی کولی را فراموش نکنید

یکی از ماهی‌هایی که معمولاً کمتر استفاده می‌شود و در منوی رستوران‌های معروف جایی ندارد همین ماهی کولی است. با این حال باید بدانید که ماهی کولی سرشار از ویتامین D است. این ماهی همچنین منبع فوق‌العاده‌ی و کلسیم نیز می‌باشد.

 

ماهی حلوا یا همان ماهی سول

این ماهی برای افراد خوش خوراک که به سلامتی شان اهمیت زیادی می‌دهند یک گزینه‌ی خوب محسوب می‌شود. ماهی حلوا که ماهی سول نیز گفته می‌شود سرشار از ویتامین D می‌باشد. این ماهی همچنین منبع فوق‌العاده‌ی ویتامین B12 و سلنیوم نیز هست.

 

تخم مرغ: 10 درصد نیاز روزانه

با وجود این که تخم مرغ سرشار از ویتامین D نمی‌باشد اما با این حال می‌تواند حدود 10 درصد نیاز روزانه‌ی ما را تأمین کند.

کافی است تخم مرغتان را با قارچ میل کنید تا این ترکیب خوشمزه ویتامین D خوبی به بدنتان برساند.

 

ماهی تن: تازه و سرشار از ویتامین

مصرف 85 گرم ماهی تن حدود نیمی از نیاز روزانه‌ی ما به ویتامین D را تأمین می‌کند. ماهی تن تازه یکی از بهترین انتخاب‌های موجود برای تأمین ویتامین D بدن است.

 

ماهی ماکرو: ناشناخته اما مفید

ماهی ماکرو جزو ماهی‌های سرشار از ویتامین D و امگا 3 ها است. یک وعده ماهی ماکرو یعنی حدود 100 از این ماهی 90 درصد نیاز روزانه‌ی ما به ویتامین D را تأمین می‌کند. متخصصان حوزه‌ی تغذیه توصیه می‌کنند که به طور مرتب از این ماهی مصرف شود. با این حال این ماهی محبوبیت ماهی آزاد و یا ماهی تن را ندارد.

 

کره

کره یک ماده‌ی غذایی خیلی چرب و پرکالری است اما با این حال سرشار از ویتامین A و ویتامین D می‌باشد. در واقع هر قالب 50 گرمی کره حدود 15 تا 20 درصد نیاز بدن به ویتامین D را تأمین می‌کند.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

چگونه بدن را مملو از ویتامین D کنیم؟ منابع ویتامین دی

(image)

باید هر روز ویتامین D وارد بدن کنید تا سلامتی بدنتان تضمین شود. ویتامین دی برای قلب، دندان و استخوان های لازم است و همچنین با آلزایمر، دیابت، پارکینسون، افسردگی و سرطان مقابله می کند.

ویتامین D | منابع ویتامین D و خواص ویتامین دی

 

اما متأسفانه روز به روز میزان ویتامین D بدن ما در حال سقوط آزاد می‌باشد. این ویتامین را «ویتامین خورشید» نیز نامیده می‌شود به خاطر اینکه قرار گرفتن در معرض نور خورشید آن هم به مدت حدود یک ربع، 80 درصد از نیاز ما به ویتامین D را تأمین می‌کند. اما متأسفانه آپارتمان نشینی و از طرف دیگر آسیب‌های اشعه های ماورای بنفش باعث می‌شود که خیلی‌ها به میزان کافی در معرض نور خورشید نباشند. در این شرایط نقش مواد غذایی پررنگ‌تر می‌شود. ماهی‌های چرب یکی از منابع طبیعی این ویتامین محسوب می‌شوند. در این مطلب می‌خواهیم چند تا از منابع غذایی مهم این ویتامین را معرفی کنیم. با ما همراه باشید.

 

ماهی آزاد میل کنید

مصرف حدود 100 گرم ماهی آزاد 90 درصد نیاز روزانه‌ی ما به ویتامین D را تأمین می‌کند. ماهی‌های آزاد از جانداران میکروسکوپی به نام زئوپلانکتون‌ها تغذیه می‌کنند و به همین دلیل حاوی میزان زیادی از این ویتامین هستند. سعی کنید این ماهی را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید و از خواص آن بهره‌مند شوید. این همچنین از منابع خوب امگا 3 ها محسوب می‌شوند.

 

روغن کبد ماهی را دریابید

روغن جگر ماهی منبع فوق‌العاده‌ی ویتامین D محسوب می‌شود. کپسول‌ها و قرص‌های تهیه شده از این روغن طعم در مقایسه با روغن آن طعم خوبی دارند و به راحتی قابل مصرف هستند. یک قاشق غذاخوری روغن جگر ماهی برای تأمین نیاز روزانه‌ی ما به ویتامین D کافی است. اگر می‌خواهید از قرص‌های این روغن استفاده کنید بهتر است اول با پزشک یا داروسازتان مشورت کنید. باید بگوییم که این روغن همچنین سرشار از ویتامین A نیز می‌باشد.

ماهی حلوا که ماهی سول نیز گفته می‌شود سرشار از ویتامین D می‌باشد. این ماهی همچنین منبع فوق‌العاده‌ی ویتامین B12 و سلنیوم نیز هست.

 

ماهی ساردین مصرف کنید

مصرف ماهی ساردین یکی از روش‌های موثر و ساده برای تأمین ویتامین D بدن محسوب می‌شود. یک عدد کنسرو کوچک ماهی ساردین می‌تواند حدود 70 درصد نیاز روزانه‌ی ما به این ویتامین را تأمین کند. فراموش نکنید که این ماهی همچنین منبع امگا 3، ویتامین B12، پروتئین و سلنیوم نیز می‌باشد و از پیر شدن سلول‌ها پیشگیری می‌کند.

 

(image)

ویتامین D برای قلب، استخوان‌ها و دندان‌ها مفید است

 

ماهی کولی را فراموش نکنید

یکی از ماهی‌هایی که معمولاً کمتر استفاده می‌شود و در منوی رستوران‌های معروف جایی ندارد همین ماهی کولی است. با این حال باید بدانید که ماهی کولی سرشار از ویتامین D است. این ماهی همچنین منبع فوق‌العاده‌ی و کلسیم نیز می‌باشد.

 

ماهی حلوا یا همان ماهی سول

این ماهی برای افراد خوش خوراک که به سلامتی شان اهمیت زیادی می‌دهند یک گزینه‌ی خوب محسوب می‌شود. ماهی حلوا که ماهی سول نیز گفته می‌شود سرشار از ویتامین D می‌باشد. این ماهی همچنین منبع فوق‌العاده‌ی ویتامین B12 و سلنیوم نیز هست.

 

تخم مرغ: 10 درصد نیاز روزانه

با وجود این که تخم مرغ سرشار از ویتامین D نمی‌باشد اما با این حال می‌تواند حدود 10 درصد نیاز روزانه‌ی ما را تأمین کند.

کافی است تخم مرغتان را با قارچ میل کنید تا این ترکیب خوشمزه ویتامین D خوبی به بدنتان برساند.

 

ماهی تن: تازه و سرشار از ویتامین

مصرف 85 گرم ماهی تن حدود نیمی از نیاز روزانه‌ی ما به ویتامین D را تأمین می‌کند. ماهی تن تازه یکی از بهترین انتخاب‌های موجود برای تأمین ویتامین D بدن است.

 

ماهی ماکرو: ناشناخته اما مفید

ماهی ماکرو جزو ماهی‌های سرشار از ویتامین D و امگا 3 ها است. یک وعده ماهی ماکرو یعنی حدود 100 از این ماهی 90 درصد نیاز روزانه‌ی ما به ویتامین D را تأمین می‌کند. متخصصان حوزه‌ی تغذیه توصیه می‌کنند که به طور مرتب از این ماهی مصرف شود. با این حال این ماهی محبوبیت ماهی آزاد و یا ماهی تن را ندارد.

 

کره

کره یک ماده‌ی غذایی خیلی چرب و پرکالری است اما با این حال سرشار از ویتامین A و ویتامین D می‌باشد. در واقع هر قالب 50 گرمی کره حدود 15 تا 20 درصد نیاز بدن به ویتامین D را تأمین می‌کند.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

چگونه بدن را مملو از ویتامین D کنیم؟ منابع ویتامین دی

جوزپه وردی، آهنگساز و اپرانویس محبوب

جوزپه وردی، آهنگساز و اپرانویس محبوب
جوزپه وردی (۱۹۰۱ – ۱۸۱۳)، محبوب‌ترین اپرانویس، در دهکده‌ای کوچک در ایتالیا زاده شد. پدرش مسافرخانه‌چی فقیری بود که خواندن و نوشتن نمی‌دانست. وردی جوان در ده سالگی برای تحصیل موسیقی و رفتن به مدرسه رهسپار شهر بوستو (Busseto) در نزدیکی زادگاهش شد.

جوزپه وردی، آهنگساز و اپرانویس محبوب

جوزپه وردی (۱۹۰۱ – ۱۸۱۳)، محبوب‌ترین اپرانویس، در دهکده‌ای کوچک در ایتالیا زاده شد. پدرش مسافرخانه‌چی فقیری بود که خواندن و نوشتن نمی‌دانست. وردی جوان در ده سالگی برای تحصیل موسیقی و رفتن به مدرسه رهسپار شهر بوستو (Busseto) در نزدیکی زادگاهش شد.
جوزپه وردی، آهنگساز و اپرانویس محبوب

گفتگو با همسر مرحوم «حسن حبيبي»، در سالروز درگذشت اش

گفتگو با همسر مرحوم «حسن حبيبي»، در سالروز درگذشت اش
امروز چهارمین سالگرد درگذشت دکتر حسن حبیبی است؛ مردی که از فعالان سیاسی مخالف رژیم بود و ١٢ بهمن‌ماه ١٣٥٧ با پرواز انقلاب همراه امام از پاریس به ایران آمد.

گفتگو با همسر مرحوم «حسن حبيبي»، در سالروز درگذشت اش

امروز چهارمین سالگرد درگذشت دکتر حسن حبیبی است؛ مردی که از فعالان سیاسی مخالف رژیم بود و ١٢ بهمن‌ماه ١٣٥٧ با پرواز انقلاب همراه امام از پاریس به ایران آمد.
گفتگو با همسر مرحوم «حسن حبيبي»، در سالروز درگذشت اش

ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی | طرز تهیه ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی

ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی

ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی | طرز تهیه ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی

ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی

ساندویچ خوشمزه شامل پیاز، سبزیجات و همچنین پنیر چدار است که طعمی بی نظیر پیدا می کند. همچنین می توانید از ادویه جات مختلف برای طعم دار کردن ساندیچ پنیز و پیاز کاراملی استفاده کنید.

 

مواد لازم برای ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی

چدار :150 گرم
:2 عدد
نان تست سفید :5 تکه
روغن مایع گیاهی :2 قاشق غذاخوری
شکر قهوه ای :3 قاشق غذاخوری
کره :به مقدار لازم

طرز تهیه ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی

پیاز را پوست گرفته و خرد کنید.
پنیر چدار را تکه تکه کنید.
روغن را در تابه‎ای روی شعله متوسط گرم کنید.
پیاز را به آن بیافزایید. گهگاهی آنها را هم بزنید تا پیازها نرم و کاراملی شوند وقتی کمی پیازها طلایی و سبک شدند شکر را اضافه کنید. حدود 20 دقیقه طول می کشد.
پیازها را کنار بگذارید تا سرد شود.
روی نان تست کره بمالید.
روی نصف نان پیاز کاراملی شده قرار دهید. تکه‎های پنیر را روی پیاز قرار داده و با نصفه دیگر نان ساندویچ‎تان را کامل کنید.
برای سرو ساندویچ را به شکل مثلث برش دهید.

نکات تکمیلی در مورد ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی

ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی جزو ساندویچ میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20 دقیقه میباشد .
ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 5 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی | طرز تهیه ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی

(image)

ساندویچ خوشمزه شامل پیاز، سبزیجات و همچنین پنیر چدار است که طعمی بی نظیر پیدا می کند. همچنین می توانید از ادویه جات مختلف برای طعم دار کردن ساندیچ پنیز و پیاز کاراملی استفاده کنید.

 

مواد لازم برای ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی

چدار :150 گرم
:2 عدد
نان تست سفید :5 تکه
روغن مایع گیاهی :2 قاشق غذاخوری
شکر قهوه ای :3 قاشق غذاخوری
کره :به مقدار لازم

طرز تهیه ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی

پیاز را پوست گرفته و خرد کنید.
پنیر چدار را تکه تکه کنید.
روغن را در تابه‎ای روی شعله متوسط گرم کنید.
پیاز را به آن بیافزایید. گهگاهی آنها را هم بزنید تا پیازها نرم و کاراملی شوند وقتی کمی پیازها طلایی و سبک شدند شکر را اضافه کنید. حدود 20 دقیقه طول می کشد.
پیازها را کنار بگذارید تا سرد شود.
روی نان تست کره بمالید.
روی نصف نان پیاز کاراملی شده قرار دهید. تکه‎های پنیر را روی پیاز قرار داده و با نصفه دیگر نان ساندویچ‎تان را کامل کنید.
برای سرو ساندویچ را به شکل مثلث برش دهید.

نکات تکمیلی در مورد ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی

ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی جزو ساندویچ میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20 دقیقه میباشد .
ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 5 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی | طرز تهیه ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی

لمینت دندان چیست؟ + مزایا و معایب لمینت دندان

لمینت دندان

لمینت دندان چیست؟ + مزایا و معایب لمینت دندان

لمینت دندان

لایه ی همرنگ دندان ها بوده که باعث اصلاح فرم و رنگ دندان ها شده و اگر دندان ها با فاصله درکنار هم هستند فاصله را بسته و بر روی دندان هایی که شکستگی دارند انجام میگیرد .

مزایای لمینت دندان

بکار کذاشتن این پوسته روی دندان از پوسیدگی و خراب شدنش جلوگیری کرده و برخلاف روکش های سرامیکی که دور تا دور دندان تراشیده میشود و بخش زیادی از دندان را از بین میبرند برای بکار گذاشتن این پوسته روی دندان ها مقدار کمی از آن تراشیده شده و باقی آن دست نخورده باقی می ماند و یکی از موارد قابل توجه برای این درمان ماندگاری رنگ این دندان بوده که بسیار مداوم بوده و برخلاف ظاهر نازک آن بسیار مقاوم است و با رعایت کردن بهداشت دهانی طول عمر بیشتری را پیدا خواهد کرد.

معایب لمینت دندان

به این دلیل که لمینت به صورت لایه ی بسیار نازکی با استفاده از چسب و باند بر روی سطح دندان برش داده شده نصب میشود قابل جداسازی است اگر شکسته شود باید به نزد دندانپزشک مراجعه گردد تا ترمیم لازم به صورت مجدد انجام گیرد و در این صورت قیمت لمینت دندان افزایش پیدا کرده .

یکی از ترس های عمده ی بیمارانی که این درمان را انجام میدهند استرس از کنده شدنش باشد . اگر لمینت از روی دندان جدا شد و یا کنده شد باید آنرا در یک دستمال تمیز قرار داد و به نزد دکتر رفت تا درصورتی که امکان دارد آنرا مجددا نصب کند.

بعد از اینکه این درمان روی دندان انجام گرفت دیگر قابل برگشت نبوده زیرا قسمتی از دندان ساییده شده و با تراشیدن آن حالت اولیه ی را ندارد و نمای زیبایی آن کاسته شده . لمینت به این دلیل که باعث زیبایی شکل دندان میشود بیمار حالت اولیه و قبلی دندان خود را فراموش میکند و در مواردی حتی ممکن است که از یاد برده باشد که روی دندانش این پوسته بکار رفته است و با زیبا سازی ظاهر لبخند بیمار افزایش پیدا کرده و باعث شادی و اعتماد بنفس فرد شده .

از درمان های متعدد زیبایی لامینت ونیر است که با قیمت های مختلفی انجام میگیرد و با زیباتر کردن دندان های قدامی به صورت طبیعی و هم رنگ با بقیه ی دندان ها طرح لبخند را ایده آل کرده و به اصلاح امروزه آن را هنرپیشه ای کرده .

برخی از مراجعه کنندگان تمایل به کسب اطلاع از لمینت و قیمت لیمنت دندان و نوع درمان دارند و اینکه مزایا و معایب آنرا مورد بررسی قرار دهند و اینکه آیا واجد شرایط لازم برای انجام این نوع ترمیم دارند یا نه !

در توضیح اینکه لمینت یا ونیر دندانی را نوعی لایه ی نازک گویند که به سطح دندان چسبیده میشود و باعث نمادار شدن دندان ها شده و آن را طبیعی و شفاف میکند .

قابل ذکر است که دندان طبیعی دارای 3 قسمت مینا ، عاج و پالپ که بافت زنده نیز گفته میشود تشکیل شده و این مینای دندان به صورت شیشه ای عاج را در بر گرفته و آنرا پوشانده است و برای بکار گذاشتن این پوسته روی دندان باید مینای دندان را تراش داد و تا حدی از آن را برداشت تا بتوان ونیر را بر آن چسباند تا نمای طبیعی بدهد و شفاف و صیقلی شود.

برای اطلاعات بیشتر به سایت دندانپزشکی شبانه روزی هروی مراجعه فرماید.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

لمینت دندان چیست؟ + مزایا و معایب لمینت دندان

(image)

لایه ی همرنگ دندان ها بوده که باعث اصلاح فرم و رنگ دندان ها شده و اگر دندان ها با فاصله درکنار هم هستند فاصله را بسته و بر روی دندان هایی که شکستگی دارند انجام میگیرد .

مزایای لمینت دندان

بکار کذاشتن این پوسته روی دندان از پوسیدگی و خراب شدنش جلوگیری کرده و برخلاف روکش های سرامیکی که دور تا دور دندان تراشیده میشود و بخش زیادی از دندان را از بین میبرند برای بکار گذاشتن این پوسته روی دندان ها مقدار کمی از آن تراشیده شده و باقی آن دست نخورده باقی می ماند و یکی از موارد قابل توجه برای این درمان ماندگاری رنگ این دندان بوده که بسیار مداوم بوده و برخلاف ظاهر نازک آن بسیار مقاوم است و با رعایت کردن بهداشت دهانی طول عمر بیشتری را پیدا خواهد کرد.

معایب لمینت دندان

به این دلیل که لمینت به صورت لایه ی بسیار نازکی با استفاده از چسب و باند بر روی سطح دندان برش داده شده نصب میشود قابل جداسازی است اگر شکسته شود باید به نزد دندانپزشک مراجعه گردد تا ترمیم لازم به صورت مجدد انجام گیرد و در این صورت قیمت لمینت دندان افزایش پیدا کرده .

یکی از ترس های عمده ی بیمارانی که این درمان را انجام میدهند استرس از کنده شدنش باشد . اگر لمینت از روی دندان جدا شد و یا کنده شد باید آنرا در یک دستمال تمیز قرار داد و به نزد دکتر رفت تا درصورتی که امکان دارد آنرا مجددا نصب کند.

بعد از اینکه این درمان روی دندان انجام گرفت دیگر قابل برگشت نبوده زیرا قسمتی از دندان ساییده شده و با تراشیدن آن حالت اولیه ی را ندارد و نمای زیبایی آن کاسته شده . لمینت به این دلیل که باعث زیبایی شکل دندان میشود بیمار حالت اولیه و قبلی دندان خود را فراموش میکند و در مواردی حتی ممکن است که از یاد برده باشد که روی دندانش این پوسته بکار رفته است و با زیبا سازی ظاهر لبخند بیمار افزایش پیدا کرده و باعث شادی و اعتماد بنفس فرد شده .

از درمان های متعدد زیبایی لامینت ونیر است که با قیمت های مختلفی انجام میگیرد و با زیباتر کردن دندان های قدامی به صورت طبیعی و هم رنگ با بقیه ی دندان ها طرح لبخند را ایده آل کرده و به اصلاح امروزه آن را هنرپیشه ای کرده .

برخی از مراجعه کنندگان تمایل به کسب اطلاع از لمینت و قیمت لیمنت دندان و نوع درمان دارند و اینکه مزایا و معایب آنرا مورد بررسی قرار دهند و اینکه آیا واجد شرایط لازم برای انجام این نوع ترمیم دارند یا نه !

در توضیح اینکه لمینت یا ونیر دندانی را نوعی لایه ی نازک گویند که به سطح دندان چسبیده میشود و باعث نمادار شدن دندان ها شده و آن را طبیعی و شفاف میکند .

قابل ذکر است که دندان طبیعی دارای 3 قسمت مینا ، عاج و پالپ که بافت زنده نیز گفته میشود تشکیل شده و این مینای دندان به صورت شیشه ای عاج را در بر گرفته و آنرا پوشانده است و برای بکار گذاشتن این پوسته روی دندان باید مینای دندان را تراش داد و تا حدی از آن را برداشت تا بتوان ونیر را بر آن چسباند تا نمای طبیعی بدهد و شفاف و صیقلی شود.

برای اطلاعات بیشتر به سایت دندانپزشکی شبانه روزی هروی مراجعه فرماید.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

لمینت دندان چیست؟ + مزایا و معایب لمینت دندان

عکس های جشن تولد خفن خانم بازیگر ایرانی در سالن زیبایی

عکس های جشن تولد خانم بازیگر ایرانی در سالن زیبایی

عکس های جشن تولد خفن خانم بازیگر ایرانی در سالن زیبایی

عکس های جشن تولد خانم بازیگر ایرانی در سالن زیبایی

عکس های های جدید و خفن مریم سلطانی بازیگر زن ایرانی در مراسم جشن تولدش در سالن زیبایی اش در کنار دوستانش مشاهده می کنید.

 

عکس های خفن جشن تولد مریم سلطانی

که مدتی است از بازیگری کناره گیری کرده است و مدیریت سالن آرایشی را به عهده گرفته است جشن تولدش را همان جا و در کنار دوستانش برگزار کرد. دوستان و و دیگر بازیگران زن در مراسم جشن تولد مریم سلطانی حضور داشتند. در ادامه عکس های جشن تولد مریم سلطانی را با مدل کیک جالبش مشاهده می کنید.

 

مریم سلطانی نوشت:

ممنون از تمام دوستای نازنين كه تولد من يادشون بود و همچنين تشكر و خسته نباشی به عزيزانم در سالن زيبايی شيمر كه كلی منو سورپرايز كردن و منم خيلی دوستشون دارم

خفن جشن تولد

عکس های جشن تولد خانم بازیگر ایرانی در سالن زیبایی

 

ممنون از لاله جون و دختر زيباشون هلياى زيبا و تشكر فراوان از فريباى مهربونم كه هميشه معرفتشو نشون ميده

همچنين مينوى مهربون براى اين همه زحمت و سورپرايز كردنش

عکس لاله صبوری و فریبا نادری در جشن تولد مریم سلطانی

عکس های جشن تولد خانم بازیگر ایرانی در سالن زیبایی

 

عکس های لاله صبوری و دخترش و فریبا نادری در جشن تولد مریم سلطانی

 

عکس های جشن تولد خانم بازیگر ایرانی در سالن زیبایی

 

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

عکس های جشن تولد خفن خانم بازیگر ایرانی در سالن زیبایی

(image)

عکس های های جدید و خفن مریم سلطانی بازیگر زن ایرانی در مراسم جشن تولدش در سالن زیبایی اش در کنار دوستانش مشاهده می کنید.

 

عکس های خفن جشن تولد مریم سلطانی

که مدتی است از بازیگری کناره گیری کرده است و مدیریت سالن آرایشی را به عهده گرفته است جشن تولدش را همان جا و در کنار دوستانش برگزار کرد. دوستان و و دیگر بازیگران زن در مراسم جشن تولد مریم سلطانی حضور داشتند. در ادامه عکس های جشن تولد مریم سلطانی را با مدل کیک جالبش مشاهده می کنید.

 

مریم سلطانی نوشت:

ممنون از تمام دوستای نازنين كه تولد من يادشون بود و همچنين تشكر و خسته نباشی به عزيزانم در سالن زيبايی شيمر كه كلی منو سورپرايز كردن و منم خيلی دوستشون دارم

خفن جشن تولد

(image)

 

ممنون از لاله جون و دختر زيباشون هلياى زيبا و تشكر فراوان از فريباى مهربونم كه هميشه معرفتشو نشون ميده

همچنين مينوى مهربون براى اين همه زحمت و سورپرايز كردنش

عکس لاله صبوری و فریبا نادری در جشن تولد مریم سلطانی

(image)

 

عکس های لاله صبوری و دخترش و فریبا نادری در جشن تولد مریم سلطانی

 

(image)

 

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

عکس های جشن تولد خفن خانم بازیگر ایرانی در سالن زیبایی